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Ejercicios para el surf. Tips

El mejor ejercicio para el surf, es surfear lo más que se puede, eso está claro.

Existen otros ejercicios que también pueden ayudar mucho a ganar resistencia en las olas. En verdad no necesitas aparatos costrosos, trabájalos con tu propio cuerpo y si puedes en casa.

Abdominales, planchas, ranas, saltar soga, barras.

El hacer jogging ayuda mucho a las piernas y a mantener el cuerpo en tono y cardo vascular

La bicicleta, te ayuda en las piernas, en el balance, en estar alerta, cardo vascular.

La natación, brazos, piernas, pecho, hombros, es uno de los mejores. Respiración

Basquetbol, en reflejos, estiramientos, saltos.

Pesas, con poco peso y muchas repeticiones, eso te marcara y mantendrás elasticidad.

Artes marciales, flexibilidad, estar alerta.

Yoga, el cual te da la tranquilidad mental, muy necesaria para el surfing, el entrar al mar angustiado y con ansiedad no es bueno.

En realidad, cualquier deporte que practiques son ejercicios que te servirán mucho para hacer surf, todo es cuestión de gustos y no te lesiones para tu próxima sesión.

Lo mejor es como se dice arriba, es hacer surf todos los días en todas las condiciones, y si el mar está flat como un panqueque,

pues remar, así de todas formas te mantienes en contacto con el mar.

Come bien, toma agua en cantidades eso mantiene tu cuerpo limpio de toxinas.

Mantente sano, trata de no fumar, no tomar y menos darle a las drogas, tu salud y el surfing son importantes para ti y evitar todas esas cosas prolongará que hagas el surf por años.

Disfruta.

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